黄昏泣き、コリックについて③

生後1ヶ月少しで始まった黄昏泣き、

娘に合った対策を模索中。

黄昏泣きの原因として、

• げっぷ不良
• 腸内ガスの貯留
• 母乳に含まれる乳糖が消化できない
• 体の冷え
• 自律神経の切り替えが上手くいかない

が考えられるとのことで、様々な対策を試しています。

• げっぷ不良、腸内ガスの貯留

　→げっぷをしっかりだす、ウンチ体操、ロイコス菌サプリを試し中。

• 母乳に含まれる乳糖が消化できない

　→乳製品、甘い物を控えると乳質が改善できるとのこと。

　乳製品（牛乳やチーズ）はもともと好きではないので、あまり食べてません。

　ただ、甘いものは大好き＾＾❤️

　1日だけお菓子断ちしましたが、その日もギャン泣き。。

　早々にお菓子断ちは断念。

　好きな物が食べられないのは、ストレスにも良くないしね！！

　乳腺炎になりやすい人は注意してください〜。

• 体の冷え

　→肩こり対策で使っている「あずきのちから」

　黄昏泣き中にお腹を温めてしましたが、ギャン泣き止まらず。

　黄昏泣き中は汗の量もすごく、暑そうなので一度試したのみ。

• 自律神経の切り替えが上手くいかない

　→生活リズムを整えるために「ジーナ式ネントレ」を試してみることにしました。

まずは、読書から。

ネントレに興味があったので本は購入済み。

妊娠中に読んでおけばよかった〜(；▽；)